把握演讲稿的写作要求和风格

 

所谓“放松”自己是指针对紧张状态而言的．紧张状态有心理的和生理的两个方面，所以“放松”也包括从心理上和生理上放松两种．首先是思想上的放松，即从精神上、心理上来消除紧张状态，使之回到一个平静的、有理智的、平衡的精神活动中来．这就要求病人从各方面减轻精神负担，包括有效的治疗、求实的态度和信念等，这样可使精神状态得到调整，有利于自身免疫功能的恢复和增强．

 

另一方面，还要学会生理上的“放松”，要有意识地学会使全身肌肉、神经放松，使身体各部位放松．在学会放松的过程中，一个重要的问题是“意守”，即一心一意，把思想集中到一个焦点．放松时最好轻轻地闭上眼睛，这样效果更好，因为睁开眼睛就不可避免地接受外界的干扰，就会打扰自己脑子里的“意守”，也就不可能做到真正的放松．

 

只有做到了身心两方面的放松，才能使全身轻松舒坦，忘却疼痛．同时也调整了身体内部气血阴阳的运行．气功的静功就是把放松和意守密切结合在一起，不论站着、坐着、躺着都可以做到放松和意守，坚持每日练功，定时地高度放松自己，以意领气与癌症做斗争，常可收到药物达不到的效果．

 

 

 

上一页  [1] [2] 

，把握演讲稿的写作要求和风格

• › 如何把握演讲的时限？
• › 正确把握演讲的时限范文
• › 把握演讲稿的写作要求和风格
• › [正确把握演讲的时限-]
• › 正确把握演讲的时限
• 在百度中搜索相关文章：把握演讲稿的写作要求和风格

tag: 风格  演讲稿   演讲写作，演讲写作大全,演讲与口才，演讲与口才培训 - 演讲培训 - 演讲写作