鱼皮胆固醇含量最低

标签：健康养生饮食,怎样健康饮食,健康饮食小常识, 鱼皮胆固醇含量最低,http://www.nx899.com

      鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。

　　在通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时动物皮含有较多的脂肪，搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。

，鱼皮胆固醇含量最低

• 鱼皮胆固醇含量最低
• › 鱼皮胆固醇含量最低
• 在百度中搜索相关文章：鱼皮胆固醇含量最低
• 在谷歌中搜索相关文章：鱼皮胆固醇含量最低
• 在soso中搜索相关文章：鱼皮胆固醇含量最低
• 在搜狗中搜索相关文章：鱼皮胆固醇含量最低

tag: 健康饮食，健康养生饮食,怎样健康饮食,健康饮食小常识，生活常识 - 健康饮食