挥别暗沉 亮出光泽

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肌肤的暗沉是所有美人儿最不想见到的，凡是压力大、作息不正常，出门在外又加上空气的混浊与紫外线无情的杀伤力，在内外的双重伤害，都会让脸部肌肤显得毫无光采，甚至是黑眼圈、细纹、黑斑等问题也纷纷在美人儿的脸部产生；其实，除了要有规律的生活外，维他命C的补充、每日的彻底清洁及防晒美白保养，这样，才能让美人儿告别暗沉，重回明亮的水嫩光泽肤质。

　　如何挥别暗沉的肌肤呢？首先；规律的生活是最重要的，许多肌肤问题都是由于生活作息不正常，尤其是熬夜喔！要拥有水亮健康的肤质，最基本的就是生活作息要规律正常。在来；压力也会使美人儿的皮肤产生变化喔！要减少压力可以每天用少许时间放松自己及争取足够睡眠，睡眠对身体非常重要，因为这是身体机能自我修护的时候。可尝试每天做一些松弛神经及肌肉的运动，例如深呼吸、按摩或冥想…。而另一种消除压力的方法就是定期运动；每周运动三次，每次廿分钟以上做一些有氧运动，例如缓步跑和踏单车…等，便可加促血液循环，重拾青春活力喔！唯有改善生活方式，才能彻底让美人儿的肤质变好、重现光采。

　　维他命C已被公认对肌肤有美白、淡化斑点、抗老化之功能，使用富含维他命C的保养品，可以淡化黑斑，给肌肤充分的滋润和补充，此外，多喝鲜果汁，补充营养，由内而外的保养与调养，效果更显著！要如何摄取维他命C呢？深绿色蔬菜是维他命C最好的来源，而水果中则以蕃石榴的含量最丰富，橘子、柳丁、葡萄柚、文旦、柚子、芒果等亦为维他命C最好的来源。

　　平日彻底卸妆与水份的补充，彻底卸妆是为恢复嫩白光泽的首要步骤；卸妆时手势务必要轻柔，让卸妆品与彩妆充分混合，就可轻松地把妆卸掉。这个动作可重复二到五次。要记得，涂满卸妆品的动作要轻柔，宁可分成数次处理，不要为了贪图方便，一直在脸上涂来涂去，这样的做法会伤害肌肤喔！卸妆后要记得使用保湿度高的化妆水轻轻拍抹及按摩脸部，可促进血液循环，让你水当当的。

　　日头高照，但是很多美人儿都怕晒黑，夏天要怎么防晒美白、皮肤才会白皙动人呢？在夏日的美白护肤的保养产品非常多，一定要针对自己的肤质作适当的选择，白天可使用具有防晒效果的美白产品，防晒不是白天或夏天的专利，想要有白晰的肤色，一年365天都要注意喔！

　　每周一、二次的敷脸是绝对不可少，虽然不用天天敷脸，但敷脸用的面膜有分清洁、保湿或修护保养等不同目的，选择面膜前美人儿要先评估自己需求喔！每周一次的敷脸频率，能改善肌肤暗沉现象，给你晶莹水嫩的好肤色。



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