跳高

B、起跳腿向助跑切线方向插放。

C、紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地。

D、缓冲

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E、蹬伸起跳，摆动腿和两臂，同时前上摆，伸展起跳腿的髋、膝踝亲节。

F、身体由里倾斜转为正直。

G、腰提肩，摆动腿抬平内转，背对横杆，用脚尖蹬离地面。

（3）腾空过杆

A、背向横杆

B、抬头、肩下潜、身体成背弓形

C、身体过杆后，低头、收腹、屈髋、落腰，使臀部过杆。

D、最后伸膝上举，小腿过杆

（4）落地缓冲

以肩、背落于海绵包缓冲。

2、球的传运技术（复习）

四、教学重点

助跑与起跳技术的衔接、腾空、动作的节奏与控制，

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五、组织教法

1、游戏——火车赛跑

2、背越式跳高的辅助练习。

（1）做圆周跑练习（身体内倾）。

（2）直线跑接弧线。

（3）迈步起跳练习。

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