跳高

（4）蹬地跳跃练习。

（5）垫上做桥练习。

（6）在原地做过杆练习。

（7）短距离助跑做过杆练习。

（8）做完整练习。

六、易犯错误与纠正方法

1、身体不能向 倾斜，在半径较小的圆周上助跑。

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2、起跳作屈髋后坐。跳不起来。加强动作模仿练习。

3、坐杆、髋挺不起来。多做原地韦跳挺髋练习。

七、身体综合素质练习

全蹲跳20次*2组

单脚跳20次*2组

 

 

 

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