高效的学习技巧

第一步　树立正确的学习目标 
美国的一位心理学家，曾经指出：“如果一个铅球运动员在比赛的时候没有目标，那么，他的成绩一定不会很好。如果他心中有一个奋斗目标，铅球就会朝着那个目标飞行，而且投掷的距离就会更远。”这个比喻非常形象，它具体的说明了学习目标的重要性。当我们有了一个追求的学习目标时，才会有不懈地努力，向着心中既定的目标前进。 
制定了学习目标，也就明白了学习的方向与学习的进度，而不是盲目的学习。所以，我建议第一个学习者都要树立正确的学习目标，因为有了目标才会有学习的动力。 
第二步　制订学习计划 
制订学习计划必须注意： 
首先，不能制订太高的学习计划。 
很多人做事总是很“冲动”，一时心血来潮就为自己制订了很高的学习计划。虽然这个计划可以增强自己的学习的积极性，但是，假设因为某些不可避免的原因，计划不能实现，那么势必对自己的信心造成影响，继而影响学习的积极性。 
其次，也不能制定太低的学习计划。 
如果把学习计划定得太低，虽然很容易达到，但自己的动力却得不到充分的体现，同时也无法通过学习而有效地提高自己的能力。此外，过低的学习计划与目标还有可能助长自满和狂妄的情绪，总以为自己很聪明而不想付出更多的学习精力。 
第三，学习计划不能定得太过于死板。 
我曾经看见一些学生把自己的学习计划制定得太死板，一切都按照条条框框进行，甚至出现哪一个小时学习哪门功课的情况。这样的计划看起来很清楚、明白，但是太死板，死板的学习计划容易导致学习兴趣的降低。无论你多么聪明，一旦你对学习感到厌烦，那么你是很难继续坚持学习的。 
第四，学习计划也不能定得太松。 
如果学习计划太“灵活”，在执行的时候又会觉得起不到计划的作用。所以，在制定时又不能过于笼统、松散，否则学习计划就形同虚设。 
第五、计划有长有短。 
学习是一门艺术，必须讲究和谐和内在的平衡。即，我们在制定学习计划的时候，要注意长期计划和短期计划的结合。长远计划可以确定学习方向，而短期计划则可以更好的落实学习内容。将二者有机的结合起来，才能更好的提高学习效率。 
我们以高中学习为例，谈谈具体应该如何制定长远计划和短期计划。 
我们可以将长期计划看作是整个高中学习的总计划，期中还包括第一学年开始的时候为本学期制定的学习计划。长期计划的制定需要考虑到的因素相对较多，如自己的人生目标，个人志向等等。简单一点就是整个高中学习的目标，每一学期要达到的目标等等。 
短期计划是长期计划的补充，或者看作是长远计划的一个分支。它主要指第一个星期的安排，或者是第一天的学习计划，或者是每个月的学习计划。短期计划要充分考虑自己学习时间怎样与学习的内容相协调。 
朋友，你制定了科学的学习计划没有？ 
第三步　认真执行学习计划 
（一）落实到天 
对于自觉性较差的同学，自己订立的所谓“周计划”、“月计划”，由于某种原因可能是形同虚设，计划往往没有付诸实践。所以，我们在订立长期计划的同时，我们必须订立“每天计划”，并严格按照计划实行。如果有一天因为特殊情况而耽误了学习，不应该随便就放弃当天的学习，一定要找空余时间弥补起来。也就是说，要把所有的计划落实到天。 
（二）贵在坚持 
“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，等等虎头蛇尾。而学习是一个周期性较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间和精力，并对人们的信心有很大的动摇，所以，在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、轻言放弃。学习计划一定要每天执行，而且贵在坚持，如果某一天的任务拖下了，就要及时补上去，否则学习账就会越欠越多，最终将整个学习计划拖垮。 
（三）随时调整 
当我们订立了一个学习计划后，千万不要认为这就是死定了的学习计划。计划一定要灵活，即在执行时还要做到随时根据自己的学习时间，学习效果等等相关的因素做出适当的调整。比如，某一天学习时间比较紧，或者有其他相当重要的事情需要处理，那就要对学习计划作出相应的调整。 
朋友，你执行了你的计划没有？ 
第四步　合理安排学习时间 
（一）找到学习的“巅峰期” 
争分夺秒的学习，这固然是一个好的学习方法和理念。但是，学习是否能够收到良好的效果，是否能够充分地发挥自身的学习能力，并不一定是看你一天有多少时间在学习。 
对于学习效果来说，首先应该考虑学习方法的运用是否得当，我经常看到一些学生在埋头苦读，结果还是成绩不理想，这是为什么呢？究其原因就是学习方法不对。不正确的学习方法，花的时间越多，学习效率就越低。除此以外，人作为一种高级动物，在不同的时间段里的学习效果是不一样的，因为人在不同的时间里身体机能所发挥的作用是不一样的。所以，如果要更好地提高学习效率，就要找出自己比较适合学习的时间段，然后充分利用这段时间学习，可以达到事半功倍的效果。 
我们都是生活在24小时这个范围内，但为什么有的人在学习时却能将一天的时间当两天用，甚至获得更高的效率呢？主要是他们能够在自己学习效率最高的时候抓住机会学习。科学证明，人在刚吃饱饭时，头脑反应较迟钝，而在起床后的2－3小时，头脑最清晰、敏锐，因此如果我们善于把握这些规律，就可以提高学习效率；反之，则形成浪费。总之，有人清晨学习效率高，也有人是典型的夜猫子，喜好开夜车，这没有固定的格式和定律，应该根据自己的性格与爱好，以及生理情况而定。一天中的一段时间内，每人都有自己的“巅峰期”，要想在较短的时间内获得很高的学习效率，我们就必须找出这个“巅峰期”加以充分地利用。 
（二）合理利用空档时间 
无论你的学习任务有多么繁重，一天之中总还是有一点空档时间的。那么，要提高学习效率，就必须充分利用这些空档时间。比如，这堂课老师提前了三分钟下课，或者放学回家在公共汽车站多等了20分钟等等。 
这些时间都称为空档时间。 
现在，市场上出现了很多袖珍图书，这些图书主要是为这些利用空档时间学习的人提供方便。袖珍图书印制相当精致，而且方便携带，无论在什么场合下都可以随手拿出来阅读。这样就可以大大节约时间。我曾经认识一个作家，他非常忙。但是，作为一个知识分子来说，不可能不读书学习。怎么办呢？他的秘诀就是充分利用空档时间。他曾经这样对我说：“你别看我整天忙碌不堪，我还必须抽一些时间出来读书。”我惊讶地问：“你有时间坐下来读书吗？”他面对我的惊讶说：“读书为什么非要坐下来呢？我可以利用在飞机上的间读书，可以利用饭后的休息时间读书，还可以在会客之前的等待时间里读书。总之，凡是可以读书的空档时间我利用上了。”然后，这个作家同时还告诉我：“生活中空档时间真的太多了，只是我们平时没有注意而平白无辜地将它们浪费掉了，如果我们能够将这些时间合理地利用起来，根本就不用再为找读书时间而苦恼了。” 

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