扩散坏心情失去好朋友

邻居小敏心肠好，待人接物很有礼貌，但她却有一个不好的习惯，与他人相处时，喜欢把不高兴的事挂在嘴里，日子一久，朋友越来越少，于是她更加感到孤独．小敏不知道是什么原因失去了朋友．

心理学家认为：一个人的敏感性和同情心越强，越容易“染”上坏心情．古人云：“忧来令发白，谁去愁可任．”意思是忧愁最容易白发，谁也经不起它的折磨．曾任翰林学士、兵部侍郎的唐代诗人韩愈有感写下“谁怜愁苦多衰改，未到潘年有二毛”的诗句，旨在告诫人们忧愁苦恼会使人过早衰老，能让人在头发不该白的年龄长出白发．忧愁甚至能使人患心血管疾病、癌症等．

在与心情不好的人相处时，要想保持正常、舒畅的心情，不染上愁绪，可以采取以下办法：

一般来说，大多数人的忧愁是由错误的思想方法造成的．在与愁眉紧锁的人相处时，不应保持沉默，而应开导心情忧郁者把发愁之事彻底驱出头脑，多想曾令自己幸福、自豪、喜悦的往事．建议忧愁者去参加运动，去从事平日感兴趣的文娱活动，化忧为乐．

应以积极的态度帮助忧心忡忡的人全面分析导致忧愁的各种原因，有的放矢地为其出谋划策，消除酿成忧愁的各种因素，这样才能釜底抽薪，驱散愁云．

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